摩羯男想要持久，首先要做的就是调整自己的生活习惯，比如多吃一些富含维生素的食物，多喝水，少吃油腻食物，多运动，保持良好的睡眠习惯，这些都有助于改善身体状况，

2、改善身体状况

摩羯男想要持久，还需要改善自己的身体状况，比如多运动，增强肌肉力量，提高心肺功能，这些都有助于改善身体状况，

3、控制情绪

摩羯男想要持久，还需要控制自己的情绪，比如多做一些有益的事情，多参加一些有趣的活动，多和朋友聊天，这些都有助于放松心情，

4、改善**技巧

摩羯男想要持久，还需要改善自己的**技巧，比如多了解**的知识，多练习一些**技巧，多和伴侣沟通，这些都有助于提高**技巧，

结论：摩羯男想要持久，需要从调整生活习惯、改善身体状况、控制情绪、改善**技巧等方面入手，以达到持久的目的。只有通过努力，才能让摩羯男在一晚上持久多次。